na wakacje

[...] prawie codziennie się rozciągam, więc nie będę tego pisać :-D ) Dziś święto w Anglii, więc nic nie poćwiczyłem. Jutro zamierzam się wybrać na trening, ale nie wiem co z siłownią bo nadgarstek mnie boli. Już nie mogę się doczekać powrotu do Polski. Chociaż będę miał z tydzień przerwy przynajmniej, bo jakieś wakacje muszę sobie zrobić w tym roku.

Tylko też wakacje się zbliżają, chce miec juz brzuch dobry ;d jakie macie jeszcze propozycje? do lipca powiedzmy mam czas na jakies diety, treningi itp :)

Oki karnecik na siłkę już kupiłam, ale przez wakacje mało ćwiczyłam, więc w tym tygodniu tylko będzie areobx (własnie dzisiaj był i padam ...) i trening interwałowy,a od przyszłego tygodnia wchodzę na siłownie Jeszcze raz dzięki za rady. Aha Don Garcia o co chodziło z tym, że jestem nowa na sfd Pozdrowoionka

znaczy na dyngusa co 2 lata,a tak to w wakacje byłem u niego prawie cały msc aj *******e, wtedy to były libacje

saib, ja Ci powiem jak jest ze mną. Kiedy tylko pojawiał się gram tłuszczu(w wakacje we Włoszech np.) na moim brzuchu też wpadałem w panikę i myślałem co tu zrobić. Ale wkońcu nastawiłem się psychicznie, że jeśli nie do.j.ebię tych kcal to masy nigdy nie będę miał(a z tym u mnie cienko jak wiesz). A co idzie za zwiększeniem kaloryczności? [...]

Witam. Od maja robie redukcje, na przelomie czerwiec/lipiec byly wakacje i byl to jedyny okres regeneracyjny przez te miesiace. Zrzucilem 17 kg i ok 16/17 cm w pasie, przede mna jeszcze z 10-12 kg i niestety z bolem serca musze przyznac, ze sie porzadnie przetrenowalem (ostatnie 2 tyg wyniki silowe ostro polecialy w dol, a 2 ostatnich treningow [...]

Zwykle biorę chleb żytni razowy który sobie sam upiekę i robię kanapki ale fakt jestem już w pułapce pilnowania posiłków.. nawet w wakacje na plaże zawsze miałem porcję jedzenia ^^ Od czasu do czasu to i chińczyka można zjeść albo pójść do jakiejś knajpki ale i tak niż te wafle wolałbym chleb żytni. Te wafle można od biedy jeść . Co do tych wafli [...]

no a to różnica :-D naprawdę warto do Ustrzyk polecam :-D na 40-lecie na bank jedziemy, zobaczymy jak będzie w wakacje :-D

ok moge zrobic tak - przez styczen sama oxa. potem jezeli bede zadowolony z oxy to w marcu oxa+prop i potem w wakacje oxa z obiecaną primą z nowego undera (AP) dodam ze na cyklach bede robil badania - krew, watroba, poziom LH (bede wiedzial czy oxa blokuje) itp... sprawa jest taka... ze 1/ musze sie dogadac z dostawca, w sprawie ewentualnego [...]

[...] budżet studencki nie pozwalał. Na szczęscie mieszakm z kobitą, ktróa bardzo dobrze gotuje i chyba dzięki temu osiągnąłem to z czego teraz jestem dumny Zaznaczam, zę każde wakacje (3 miesiące) miałem zawsze przewę w ćwiczeniach, bo w mojej miejscowiści nie ma siłowni. W domu robiłem pompki i takie tam. Zawsze najważniejsze dla mnie było i jest [...]

Szkoda tylko, że dużo roboty się zapowiada ech młodzieży w wakacje się właśnie za******la - na wczasy, coś materialnego, studia itp

[...] mi trzymał nogi do góry żeby krew spłyneła szybko Nasza znajomość się urwała z pewnych powodów niestety. Ale ostatnio go spotkałem po 3,4 latach. Wyjechał za granice w wakacje bodajże. A bym się pouczył na nowo O kuźwa ale się rozpisałem trudno jak coś nie tak to do kasacjiśpiący jestem heh.. Pozdrawiam Zmieniony przez - Daneku w dniu [...]

ja kupowalam za 14zl ;-) i mi starcza na bardzo dlugo, pamietam, ze to wiaderko co mam kupowalam w wakacje, a zostala mi jeszcze 1/3 ;-) a smażę dużo.

raz mnie sumienie ruszylo bylem ze swoja na urlopie w polsce w wakacje i z ranca skoczylem do sasiadki na gore na walenie, ma meza i dziecko ale sie lubimy a zaraz potem powrot do lozka do mojej i z nia tez seksik czulem sie wtedy jedyny raz jak ****

nie ma na co czekać jeżeli w wakacje jesteś w krk.....pozatym w wakacje można się dużo więcej nauczyć bo są mniejsze grupy!

[...] w kategorii nagle sprawi, że będzie się na siłę kogoś szukało. A tak zawodnik wie, że jest brany pod uwagę np. jako 1-y lub 2-gi z kolei zawodnik zapasowy i może przez wakacje popracować pod kątem startu w GA. Powinno to też być dla niego pewnego rodzaju nobilitacją. 3. rygorystyczne eliminowanie pasywności w czasie walki, 4. przedstawienie [...]

ja w wakacje zapisuje sie na full silownie ale bede musial dojezdzac...jak ja nie lubie jak jest goraco pociagami jezdzic :))

a ile placisz za Sokola? ja płace 50zł ale cena to 60 dla osób do 18roku życia a tak to 70zł, co do fit4you to mam bon na 100zł i muszę jutro pójść tam i pogadać bo jest jakaś promocja 200zł za całe wakacje siłownia i aerobik.

byłem rok temu, teraz juz mam podchwycona nastepna fuche malowanie siatki tylko jeszcze czekam na tel kiedy mam zaczac, z malowan najgorzej maluje sie siatke wlasnie ale co poradzic... a wy jak tam pracujecie dorywczo gdzies czy wakacje spedzacie w domu?

Hmm, może źle mnie zrozumiałeś, albo sam źle sformułowałem to zdanie - nie zamierzam być kozaczkiem w szkole który na wszystkie obelgi odpowiada ,,a wpier*** byś nie chciał?!".Po prostu dzięki treningowi pokażę innym że nie obijałem się w wakacje i będę miał czym się pochwalić.A dzięki treningowi na wyskok będę mógł w jakimś stopniu lepiej grać.